bob体育官方平台

指责对方来赢得争吵是错误的想法

指责对方来赢得争吵是错误的想法
责备的两种办法高质量人际联系最大的敌人之一,便是用责备对方来赢得争持。可是,尽管它的影响是可以预见的,也是有害的,夫妻仍是经常在争持中相互责备。以下是责备的两种办法。混战责备办法:在混战型的损坏性沟通中,两边都振振有词的相互责备,企图否定对方的观念。谁更正确,谁更过错,人们一直在争辩不休,直到终究失去了力气,随之而来的是某种过渡期。这种混战通常以某种互利的平局告终。两边都觉得自己的态度是正确的,但往往也会由于损伤了对方而感到伤心。由于屡次重复相同的互动,两边都对任何一种能真实处理问题的计划失去了决心,并在无意识中持续重复混战办法。跟着时刻的推移,混战的两边逐步变得无动于衷。交互责备办法:这种类型的抵触办法愈加铁板钉钉,也愈加风险。在这种互动中,当争持发作时,一个人总是扮演着责备者的人物,但一旦争辩完毕,他(她)就会由于在抵触中扮演的人物而被另一个人责备。在这些争持中,责备的一方好像掌控大局,一往无前并成功地压倒了另一方的观念。然后,当气氛变得冷静下来时,被降服的、表面上承受责备的一方,随后会回绝亲近,而投身于后续的战役,不吝任何价值进犯对方来赢得成功,或许为了归咎于对方而摧残自己。不论什么样的办法,没完没了的责备都是风险的。争持中的两边都会遭到损伤。没有人可以全身而退。尽管如此,许多夫妻仍是会持续相互责备。我经常会问来访者这样的问题:为什么你以为你会持续被困在这种需求证明谁是坏人的损坏性办法中?假如责备不再是你们抵触的一部分,你以为你们的抵触会发作怎样的改动?责备行为是怎样开端的太左右逢源承受责备的伴侣:你会发现,你总是觉得什么都是你的错。要去考虑:你怎样给自己安上了什么都是我的错的命运?为什么你会在现在的联系中重复相同的命运?这样的考虑才干协助你跳出无意识中不断重复的命运。那些很左右逢源承受责备的人,往往会被对方死死按在任由责备的方位上。由于他们从小就被塑造成一个总是善解人意、举动得当的人,所以他们很左右逢源被他人眼中的不赞同吓倒。即使他们长大了,在成人之间的互动中,当他人指出他们的主意或感触是不恰当的时分,他们会很挣扎:我是应该表现为一个好人呢,仍是为自己辩解?你可以问问自己:从你出世以来,当你第一次意识到被责备时,你是怎样在这种具有挑战性的互动中被逼承受过错的?你的抚育者是否当即阻挠了你辩驳,使你的辩解无效?当你没有到达他们的希望时,他们是否收回了对你的爱?情感上被扔掉的要挟让孩子们感到很惊骇。当面临这种或许的结果时,他们往往会主动承受责备,尽其所能从头赢得好感。他们内化了这样一种感觉:抚育者赏罚他们是正确的。假如你在童年时期阅历过这些互动,而且信赖这些互动是你应得的,那么作为一个成年人,你很或许会觉得自己应该遭到伴侣的责备。在遭到进犯时,你或许会企图为自己的观念辩解,但在内心深处,你从一开端就现已被打败了。等抵触完毕,你或许会为自己遭到不公平的责备而感到愤恨,你想要从头找回自己的价值,然后你会想方设法去寻求报复。怎样阻挠两边堕入责备无论怎样,责备自身便是一种具有损坏性和损伤性的行为。要改动这些消沉的责备办法,你们有必要乐意在今后的争持中学会怎样中止责备。你扮演什么样的责备人物并不重要。好在,在大多数联系中,责备很左右逢源被辨认和消除。只要一种办法可以阻挠两边都堕入责备的行为:他们有必要乐意用合理的、尊重的办法要求对方,并乐意承受对方所能供给的东西。他们要充沛了解的是:被逼屈从永久不会带来耐久的亲密联系。一切的夫妻都会吵架,有时不可避免地会损伤到对方。可是中止责备会大大削减这些损伤性的阅历。假如你和你的伴侣可以恪守以下五个约好,你就可以开端脱节责备行为。1.假如有一方做了他/她知道会损坏信赖、违背许诺,或故意损伤对方的工作,那么在夫妻两边剖析抵触时,对方有必要乐意对这些行为真实感到悔恨;2.假如损伤了对方,另一方应该真挚表达悔恨并承当职责;3.不重复争持,而是审视和剖析之前的抵触,去考虑怎样能愈加尊重对方,削减对对方的要挟;4.当一方被激怒时,他/她会要求另一方中止当时的争持,直到处理好那个导火索。心情迸发会炸毁任何处理计划,有必要在抵触持续之前处理心情问题;5.两边不断地提示互相,当站在对立面时,他们无法处理任何不合。大多数选用这些办法的夫妻都成功地消除了他们的责备行为。假如你和你的伴侣乐意承受它们,你将会感到震动,由于你们的不合会迅速地改变。作为一对有抵触而成功处理的夫妻,你受伤的或许性会减小,而康复会更快。(唐诗 译)

发表评论

电子邮件地址不会被公开。 必填项已用*标注

Back To Top